一位50多岁的母亲面临着变化她不是唯一一个_健康

如何减轻压力才能防止头发变白

最近一个周六的早晨，我一瘸一拐地来到罗利的一个网球场，准备参加一场双打比赛。我的膝盖在两周前就开始反抗了，当时我决定开始上初级瑜伽课，以舒展我僵硬和衰老的身体。那天晚上晚些时候，当我从椅子上站起来时，一阵剧痛穿过我的膝盖。从那以后，我就一直一瘸一拐的。

这不是我的膝盖第一次罢工来引起我的注意，但这一次，在我54岁的时候，我戏剧性地得出结论，宇宙在给我传递一个信息。我对朋友们说，这次受伤是我新常态的一个隐喻:身体正在垮掉，职业道路不再清晰，孩子们不再需要我。我真倒霉，就像我妈妈说的。

“我该怎么办呢?”我问所有愿意倾听的人。一位朋友的回答是?“你想做什么?”我茫然地盯着她。

网球比赛结束后，我开始和我们的一个对手朱莉聊天，这是我的头脑清醒。走到我们的车旁，她告诉我，在21岁的时候，由于遗传问题，她经历了10次脚手术中的第一次。相关的神经损伤使她很难穿袜子和鞋子，迫使她大部分时间使用轮椅。

在她50岁生日那天，她收到了她所说的拯救她生命的礼物:糖尿病诊断。

两位医生的观点是“一次糖尿病永远是糖尿病”。于是她又找到了第三个。他让她减掉103磅，改变饮食习惯。在参加了一个关于如何控制糖尿病的会议后，她开始吃素，开始散步、慢跑和打网球，减掉了103磅。如今，她的糖尿病得到了很好的控制，她不再使用轮椅。

“这是一个关于我们如何改变道路的伟大故事，”我说。“这是一个关于50多岁女性的故事，”她回答说。

“你想做什么?”这是许多50多岁及以上的女性似乎都在问自己的问题。

在佛罗里达州生活了大半生后，我52岁的表妹和她的家人搬到了一个新的州。“我需要改变，”她说。“我不能再活在这个泡泡里了。”

在经历了近30年的无爱婚姻后，另一位亲戚在情人节那天决定，她想要爱。她走了，比我见过的任何时候都开心。我的一个朋友退休了，搬到了巴拿马。另一些人则把绘画和写作作为创造力的宣泄途径，而几十年来，他们一直忽视这种冲动。

50岁以上的女性如何选择人生的下一步

是什么让我认识的这么多女性在步入50岁后做出了人生的重大改变?为了找到答案，我求助于职业教练曼迪·斯坦哈特(Mandy Steinhardt)。

斯坦哈特说:“通常，促成改变的是一件重大的生活事件，它要么偷走你的很多时间，要么为你腾出很多时间。”“孩子们都上大学了，让你感到空虚，或者你可能要照顾家里的老人，面对他创造的结局。也许你的工作已经变得很苦差事，而你并不孤单被下一个升职或项目所激励。

“经常重新审视你的目标，确保你努力实现的目标对你和你的家人来说仍然是有意义的，这一点很重要。”

但是你要怎么做呢?斯坦哈特说，处于人生十字路口的女性可以问自己以下几个问题，以便弄清楚自己想从人生的下一篇章中得到什么。

斯坦哈特建议写日记、冥想或只是留出安静的时间来回答这些问题。答案可以引导你走上一条与你今天的兴趣和价值观相一致的新道路。

这是我的看法。我正处在众所周知的岔路口。

一条路需要接受和行动。在我打网球之前，我的身体可能需要一点额外的爱，但我仍然可以打网球。我的职业生涯可能并不像25岁的我所想象的那样，但这正是我需要探索我创造性的一面，这是我多年来一直想做的。这是我选择的路。

哦，那另一个呢?我坐下来，让生活发生在我身上。好吧，我不会选那个的。

明迪是一名公共关系顾问，也是伊莱亚斯和加布里埃尔的妻子和母亲。她也是一个挣扎的人，但是
热情，网球运动员和妈妈对她的猫亨利，罗里，cookie和Nikki。